ストレスによる白髪の原因とは？対処法は？

ストレスが多い人はかなりいると思いますが、ストレスが原因で白髪が増えている人も多いです。ストレスと白髪は密接な関係にあり、出来た白髪はすぐに自然に黒髪に戻ることはありませんので、安全に染めるのがベストです。

ストレスで白髪が増えるの？

ストレスは万病の元と言われていますが、ストレスが原因で黒髪が白髪になってしまうこともあります。

ストレスを感じると血液中の活性酸素が増えて全身の血行が悪くなり、頭髪部分の細胞に十分な栄養や酸素が届きにくくなってしまうんです。

頭皮にはたくさんの毛細血管が流れていますが、血行が悪くなると毛細血管のように小さくて細い血管ほど栄養を受け取りづらくなってしまうため、白髪が出来やすくなるわけです。

髪は毛穴の中にある毛母細胞によって作り出されています。1か月あたり1センチ～1.5センチ程度伸び、これらはすべて毛母細胞によって作られる毛髪細胞なんです。

そもそも髪が黒く見える理由は、毛髪細胞の中にメラノサイトと呼ばれる黒い色素成分が入っているためです。

しかし、ストレスを感じると毛母細胞が正常に機能しなくなり、毛髪細胞の中からメラノサイトがなくなってしまうという現象が起こりやすくなります。

メラノサイトがなければ髪は黒くならずに白いままで伸びてしまうわけで、これが白髪ができる仕組みなんです。

テレビや映画などでは、強いストレスを受けると昨日までは黒かった髪が一夜にして真っ白になってしまうというシーンがありますが、実際には一夜で黒髪がすべて白髪になるという事はほとんどありません。

髪が伸びる過程でメラノサイトが抜け落ちてしまうのが原因なので、急に白髪が増えたなと感じる場合には、ストレスを受けた時期に生えてきた髪からメラノサイトが抜け落ちてしまったと考えられるわけです。

この場合には毛先は黒いのに根元の部分は白いという髪が多くなりますね。

年齢を重ねると誰でも老化現象で白髪ができやすくなりますよね。

しかし若い時期の白髪は老化現象とは考えにくいため、ストレスではないかと結論付ける人がたくさんいますが、必ずしもストレスだけが原因とは限りません。

例えば、普段の食生活で栄養バランスが偏っている人なら、髪を作る機能が正常に働かずに白髪になりやすくなってしまいます。

また、白髪になりやすい体質というものは遺伝するため、親が若白髪だった人は子供も体質の遺伝的な要素によって若い年齢でも白髪になりやすいです。

その他、短期間で急に白髪が増えた場合、思い当たる節がなければ病気による白髪の可能性もあります。

白髪が病気の症状の一つとして表れている場合、白髪以外にも体の調子が良くなかったりするので、もしもおかしいなと感じたら、すぐに病院に行って専門家に診てもらいましょう。

年齢による白髪は老化現象の一つなのでどうすることもできませんが、毎日の生活を見直して工夫することによって、白髪はある程度減らすことができたり、できにくくすることは可能です。

ストレスを出来るだけ体内に溜め込まないのもその一つ。

ストレスは目に見えるものではないので、たまっているかどうかを目視することはできませんし、自分ではストレスだと自覚していなくても、体がストレスを感じている場合もあります。

ストレスや疲労を感じると体内で活性酸素が大量に作られ、それによっても白髪の原因となります。

できるだけ普段からストレスをためないように、リラックスできる時間を作ったり、スッキリした！となれるストレス解消法を見つけたいものです。

趣味がある人なら、嫌なことをすべて忘れて没頭できる趣味の時間を1日5分でも良いので確保することはストレス解消につながります。

何をすれば良いか分からないという人でも、お風呂の湯船に使ってホッとしたり、睡眠時間を毎日きちんと確保するだけでも大きなストレス解消効果が期待できますよ。

ストレスによって出来た白髪であっても、ストレスを減らすことによって出来た白髪がすぐに減るという事はありません。

無くなったメラノサイトはそう簡単には復活しないんです。

しかし、白髪発生の根本原因は改善できますので、新たな白髪が発生するのを抑制する事は出来ます。

じゃあすでに出来てしまった白髪はどうしたら良いの？ってなりますよね。すでにある白髪をすぐにどうにかするには染めるしかありません。

しかし、ヘアカラーなんかで染めると髪や頭皮がものすごく傷みますので、薄毛など新たな髪のトラブルが発生し、ストレスの原因を作りかねません。

ですので安全に対策するのが大事なんですが、一般的には安全な白髪染めって手に入りにくいんです。

安全で、かつ手軽で簡単に白髪が染められる商品というのは少なく、唯一オススメできるのが無添加の白髪染めシャンプーやトリートメントです。

その中でも、「利尻カラーシャンプー」はシャンプーを変えるだけで白髪染めができる、非常に便利な白髪染めですね。もちろん無添加で普通のシャンプーよりも安全ですので、安心して使えますよ。

他にも安全な白髪染めシャンプーやトリートメントを厳選し、ランキングにしていますので、良かったら参考に見てみて下さい。

ストレスへの対応と安全な白髪染めによって、美しい黒髪をいつまでも維持していきたいですね。